marzo 12, 2012 creado por Webmaster
Si bostezas con frecuencia, das cabezadas a las primeras de cambio, se te nubla la visión, tienes falta de atención o te cuesta mantener los ojos abiertos, es posible que tengas somnolencia diurna. Normalmente la somnolencia aparece cuando el metabolismo se ralentiza, y es que hay muchas acciones cotidianas que lo hacen ir más despacio. [...]
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agosto 23, 2011 creado por Webmaster
Un sueño corto o de mala calidad puede llevarnos a sufrir un intenso malestar general durante toda la jornada. ¿Nunca sintió esa horrible sensación de estar cansado durante todo el día, extenuado desde el momento de levantarse de la cama hasta volver a acostarse?. Si la falta de descanso se prolonga durante varios días, de [...]
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agosto 4, 2011 creado por Webmaster
Los hombres y mujeres que duermen apenas seis horas por noche durante la semana laboral necesitan más de un fin de semana para recuperarse de los efectos acumulativos de esta privación leve del sueño, reveló un estudio reciente. Los investigadores también encontraron que las mujeres pueden afrontar y recuperarse mejor de este tipo de pérdida [...]
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mayo 30, 2011 creado por Webmaster
Con la llegada del verano y la subida de las temperaturas es recomendable tomar una serie de medidas para evitar posibles trastornos del sueño. Así lo aconsejan expertos de la Unidad del Sueño de Hospital Quirón Málaga, quienes han elaborado un decálogo de medidas preventivas con objeto de prestar más atención a todos aquellos factores [...]
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diciembre 13, 2010 creado por Webmaster
Los resultados muestran que durante una noche de 8 horas en cama, el tiempo de sueño total disminuía de forma significativa y progresivamente con la edad. Los mayores dormían alrededor de 20 minutos menos que los adultos de mediana edad, que a su vez dormían 23 minutos menos que los adultos jóvenes.
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