Dormir mal puede estar asociado con el desarrollo del alzheimer

Asesor del descanso

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Desde que comenzara su andadura como Colchonería El Palo hasta llegar a la cadena de tiendas especializadas en descanso MI COLCHÓN, esta conocida firma malagueña ha evolucionado, e incluso revolucionado la industria del descanso.
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Puzzle AlzehimerLa razón es que la apnea causa hipertensión y baja la concentración de oxígeno, lo que se convierte en una carga importante del agobio vascular cerebral. Además, el sueño normal es fundamental para la memoria, la inteligencia y la atención, tanto así, que la falta crónica de sueño –que ocasiona cansancio y depresión– es una causa frecuente.

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Dormir menos = Invierno de catarros

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Desde que comenzara su andadura como Colchonería El Palo hasta llegar a la cadena de tiendas especializadas en descanso MI COLCHÓN, esta conocida firma malagueña ha evolucionado, e incluso revolucionado la industria del descanso.
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ResfriadaSi duermes menos de siete horas al día, puedes ser más propenso a tener un invierno plagado de resfriados y catarros, según han confirmado científicos estadounidenses.

Este estudio ha sido publicado en la revista de información especializada Jama, y nos cuentan que las personas que no llegan a las siete horas de sueño son tres veces más propensas a tener enfermedades respiratorias.

Como ya se sabía, el descanso por la noche tiene efectos muy notorios y buenos en el cuerpo humano, ya que las personas que duermen entre siete y ocho horas tienen un riesgo menor de enfermedades coronarias y muerte.

 

Y es que según estos expertos, no es suficiente sentirse descansado, sino que hay que dormir siete horas o más para que el cuerpo genere los componentes que protegen el metabolismo.

“El sueño influye en la regulación de las citoquinas proinflamatorias, histaminas y otros mediadores que el cuerpo libera en respuesta a la infección”, es lo que sacaron en claro del estudio realizado.

La necesidad de horas de sueño disminuye con la edad

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Un estudio publicado en “Sleep” por científicos británicos ha comparado las necesidades de dormir de 110 adultos sanos de distintas edades.
Sleep 2010;33(2):211-223

Las personas de edad avanzada sanas sin trastornos del sueño pueden tener una menor necesidad de dormir y encontrarse menos somnolientos durante el día que los adultos sanos, según un estudio de la Universidad de Surrey (Reino Unido) que se publica en “Sleep”. Leer más