Recomendaciones para la llegada del buen tiempo

Nuria Caballero
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Nuria Caballero

Fisioterapeuta at Kinetic Fisioterapia
Diplomada Fisioterapia Colegiada Nº 2814
• Diplomada Universitaria en Fisioterapia
(Universidad de Málaga: 2002 - 2005)
• Curso de Acupuntura para Ciencias de la Salud
(Universidad de Málaga: 2006)
• Especialista en Drenaje Linfático Manual
(Universidad de Málaga: 2005 - 2006)
• Experto en fisioterapia deportiva
(Universidad Complutense de Madrid: 2006 - 2007)
• Máster de fisioterapia en pelviperineología (Universidad de Castilla- La Mancha: 2007 - 2008)
• Especialista en Fisioterapia Obstétrica
(CRF Amostegui, Eibar, San Sebastián: 2008)
• Formación en Técnicas Respiratorias de Refuerzo Abdomino - Perineal
(Universidad de Castilla - La Mancha: 2009)
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Buen tiempo playaEl verano se acerca y ello es sinónimo de alegría y renovación de nuestras energías. El afianzamiento del tiempo y las temperaturas, la mayor duración de los ciclos de sol durante el día y la posibilidad para muchos de disfrutar de unas más que merecidas vacaciones, hacen del período estival un escenario idóneo para disfrutar ampliamente de cualquier actividad que podamos desarrollar al aire libre. El abanico de posibilidades en este sentido es, cuanto menos, casi ilimitado y tan variable como puedan serlo nuestros gustos y preferencias. Leer más

Propósitos de salud para el 2014

Nuria Caballero
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Fisioterapeuta at Kinetic Fisioterapia
Diplomada Fisioterapia Colegiada Nº 2814
• Diplomada Universitaria en Fisioterapia
(Universidad de Málaga: 2002 - 2005)
• Curso de Acupuntura para Ciencias de la Salud
(Universidad de Málaga: 2006)
• Especialista en Drenaje Linfático Manual
(Universidad de Málaga: 2005 - 2006)
• Experto en fisioterapia deportiva
(Universidad Complutense de Madrid: 2006 - 2007)
• Máster de fisioterapia en pelviperineología (Universidad de Castilla- La Mancha: 2007 - 2008)
• Especialista en Fisioterapia Obstétrica
(CRF Amostegui, Eibar, San Sebastián: 2008)
• Formación en Técnicas Respiratorias de Refuerzo Abdomino - Perineal
(Universidad de Castilla - La Mancha: 2009)
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Propositos para el 2014Como cada año por estas señaladas fechas toca hacer balance de nuestras experiencias personales para sentirnos satisfechos por las cosas que hicimos y llegaron a buen término, y para coger impulso en vista a ponernos manos a la obra con aquellas que quedaron pendientes o bien pudieron haberse realizado aún mejor. En este sentido es tradicional establecer nuevos objetivos que cumplir en el año entrante, por lo que desde este blog queremos ayudarte en la adopción de algunos propósitos que pueden mejorar considerablemente tu salud y tu calidad de vida. Leer más

Posturas mientras dormimos

Nuria Caballero
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• Diplomada Universitaria en Fisioterapia
(Universidad de Málaga: 2002 - 2005)
• Curso de Acupuntura para Ciencias de la Salud
(Universidad de Málaga: 2006)
• Especialista en Drenaje Linfático Manual
(Universidad de Málaga: 2005 - 2006)
• Experto en fisioterapia deportiva
(Universidad Complutense de Madrid: 2006 - 2007)
• Máster de fisioterapia en pelviperineología (Universidad de Castilla- La Mancha: 2007 - 2008)
• Especialista en Fisioterapia Obstétrica
(CRF Amostegui, Eibar, San Sebastián: 2008)
• Formación en Técnicas Respiratorias de Refuerzo Abdomino - Perineal
(Universidad de Castilla - La Mancha: 2009)
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¿Quién no ha tenido o tiene alguna dolencia o problema de espalda?

Normalmente nos preocupa la educación postural en el día a día, en el trabajo, en casa… pero ¿y mientras dormimos?

¿Y la elección de una firmeza adecuada de nuestro colchón que mitigue o incluso ayude a corregir problemas de espalda? Por tanto debemos tener en cuenta las herramientas idóneas que garanticen un reposo correcto puesto que pasamos un tercio de las horas del día durmiendo, por lo que la elección de un colchón apropiado va a ser clave en la salud de nuestra espalda. Leer más

La importacia de elegir bien…

Asesor del descanso

Asesor del descanso

Desde que comenzara su andadura como Colchonería El Palo hasta llegar a la cadena de tiendas especializadas en descanso MI COLCHÓN, esta conocida firma malagueña ha evolucionado, e incluso revolucionado la industria del descanso.
Asesor del descanso

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Este articulo no trata de indicar una marca concreta o un tipo de colchón o almohada ideal para evitar las lesiones de espalda o para “curarlas”, más bien de analizar por qué es importante ésta elección y como tomar la decisión correcta.
Durmiendo pasamos entre 7 y 8 horas diarias, aproximadamente, que a la semana suponen en torno a 50 horas, al mes1500 horas…en total se calcula que un tercio de la vida la pasamos durmiendo, de ahí la importancia de mantener una buena postura en un soporte adecuado para evitar lesiones y descansar mejor. Leer más