Día Mundial del Parkinson

Uno de cada diez casos se diagnostican en menores de 45 años.

En 1817, hace ahora 200 años, el médico clínico James Parkinson describió lo que él denominó como parálisis agitante y que hoy se conoce como párkinson, una enfermedad que padecen entre 120.000 y 150.000 personas en España.

Cada año se diagnostican 10.000 nuevos casos, de los que 1.500 corresponden a personas de entre 30 y 50 años.

“Es cierto que esta enfermedad está asociada a la edad, es más frecuente cuanto mayores somos. Aún así, hay algunas alteraciones genéticas que hacen que la enfermedad se manifieste en esta franja. Todos tenemos a algún paciente de esta edad”,afirma Javier Pagonabarraga, coordinador del Grupo de Estudio de Trastornos del Movimiento de la Sociedad Española de Neurología.

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¿Qué haces al despertarte?

¿Eres de los que se levanta antes de las 6 de la mañana para hacer deporte? ¿O eres más de ponerte cinco alarmas y levantarte al sonar la última?

Seas como seas, te hemos calado. Hay cuatro formas genéricas de despertarse, y hacer una u otra revela tu verdadera personalidad. La coach Suzy Ashworth ha llevado a cabo esta clasificación.

TIPO 1: Te despiertas antes de las 6

Si te despiertas antes de las 6 am, te pones a producir y a planificar el día, es que eres una persona que tiene el control de su vida. Es probable que seas cabeza de familia o responsable de empresa. Tu jornada no sería igual si no te levantaras pronto, pues tienes que estructurar bien las horas para ser productivo. Y quedarse remoloneando en la cama no es una opción.

Un día, sin querer, te duermes, y ya estás toda la jornada agobiado. Según la ‘coach’, si eres de este tipo de persona, eres ingenioso, proactivo y siempre intentas sacar el máximo partido a tus días. Asimismo, eres perfeccionista y pretendes tener éxito en la vida. Sueles ir un paso por delante de los demás.

TIPO 2: Apuras hasta el último momento

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No estás solo: estos días mucha gente duerme igual de mal que tú

Pérdida de sueño y falta de energía son algunas consecuencias del cambio de hora primaveral

Si te quedas dormido en cualquier parte y te sientes especialmente cansado estos días, es probable que no seas el único, porque tiene una explicación médica.

La pérdida de sueño y la falta de energía son algunas de las consecuencias del cambio de hora primaveral que destacan varios estudios científicos y expertos en cronobiología.

También aseguran que este reajuste del horario pensado para ahorrar energía, que ha ocurrido este fin de semana en España y por el que se ha perdido una hora de sueño, resulta más traumático que el que tiene lugar en octubre.

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¿Por qué no nos caemos de la cama mientras dormimos?

Nuestro cerebro procesa toda la actividad del día, seleccionando y almacenando lo más sustancial, lo que quedará grabado en la memoria.

¿Cómo afecta a nuestro cuerpo dormir poco?

Pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo. Un descanso en el que, sin embargo, nuestro cerebro se mantiene activo. Su trabajo fundamental en esas ocho horas recomendadas por los médicos y especialistas del sueño es el de procesar toda la actividad del día, seleccionando y almacenando lo más sustancial, lo que quedará grabado en la memoria.

¿Qué hace nuestro cerebro?

Pero el cerebro hace algo más: es capaz de dirigir una red de mecanismos “avisadores” que ponen al organismo en alerta ante los peligros que acechan en la cama. Porque también los hay. Uno de ellos es caerse de la cama mientras dormimos. Puede ocurrir, pero raramente lo hace. ¿El motivo? Nuestro cerebro nos protege esos riesgos.

FASES DEL SUEÑO

En el sueño hay dos fases diferenciadas. La primera es la denominada de “ondas cortas”, que lleva al cuerpo a una progresiva relajación, de forma que la laxitud se va a apoderando poco a poco del organismo. Leer más

Consecuencias de no lavar las sábanas

Aunque pasamos en ella un tercio de nuestra vida no prestamos la suficiente atención a la higiene de la cama.

Es recomendable cambiar las sábanas una vez por semana.

Las costumbres de cada casa son distintas y cada uno lava las sábanas de la cama cada cierto tiempo. Sin embargo, expertos en higiene han recomendado en más de una ocasión que el tiempo máximo que se debería dejar entre lavado y lavado es una semana.

Si eres de los que no cumple con esto, puede que te lleves una sorpresa desagradable. Esto es lo que puedes llegar a ocurrir en la cama si no lavas las sábanas con frecuencia.

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