Autor: Asesor del descanso

La mayor parte de los que podemos recordar ocurre durante la fase REM, que ocupa un 20% de la noche.

Activa el deseo sexual, regula nuestra temperatura corporal y provoca un sueño más profundo.

Es uno de los grandes placeres de la vida. Piel con piel, sintiendo cada roce, cada caricia, su calor, el olor de su piel. En directo, sin barreras textiles, nada que ocultar y mucho que ofrecer.

La primavera nos anima a quitarnos capas, tanto en la calle como en la cama. Aunque resulta ideal para todo el año, las personas frioleras a veces consideramos impensable dormir desnudas en invierno. Más aún si no dormimos en pareja.

Estoy convencida que, tras conocer los beneficios que dormir desnudo le ofrece, tanto solo como en pareja, ni los más frioleros querrán perderse la deliciosa experiencia de caer desnudos cada noche en los brazos de Morfeo y renacer cada mañana como vino a este mundo.

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Estamos en una época difícil en la que nuestro organismo tiene que adaptarse a varios cambios. La medicina constata que el problema es real.

Dice el refranero que “las mañanitas de abril son muy dulces de dormir”. Si con el cambio de estación has notado un importante descenso de tu energía, que sepas que no eres el único. Varios factores se confabulan para que la pereza se acentúe en este mes de primavera y cueste más que nunca levantarse para ir al trabajo o iniciar cualquier otra actividad.

No se trata, por tanto, de un simple lugar común derivado de la sabiduría popular. En todo caso, no desesperes. Si la holgazanería ha tomado el control de tu mente y de tu cuerpo existen varias maneras de combatirla a través de algunos cambios. Lo importante es que el cansancio no derive en irritación. Si, por el contrario, sufres de problemas de insomnio, puedes aprovechar este mes indolente para recuperar tus ciclos de sueño.

¿Por qué ocurre?

La astenia, que nos impide realizar tareas que en condiciones normales haríamos con facilidad, aparece por toda una serie de causas. Leer más